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by 傑克 2022 年 7 月 19 日
傑克說Jacky says

Hi,我是傑克!

一個生活在繁忙都市裡,成天嚮往著能夠自由自在地生活,卻總是待在家裡的邊緣宅。
喜歡嘗試和學習不同領域的事物,並且以文字的方式記錄自身的學習經歷與經驗。傑克希望透過這樣的方式,在提升自己的同時,也能夠將這些有用的資訊提供給有相同興趣的人,並且帶來實質的幫助。

同時,也因為學習任何新事物,對於普羅大眾都不是一件非常簡單的事情。因此傑克想要藉由淺顯易懂的方式,用文字向你們「說」一些自身想要分享的事情,而這也是成立「傑克說」網站的初衷。

最後,傑克想要分享一句話給正在看文章的你:

LOVE WHAT YOU DO. DO WHAT YOU LOVE

希望你們都已經在自己所喜愛的道路上,努力奮鬥中。雖然這已經是陳腔濫調的老梗,但其實這也是在說給我聽,因為傑克期許自己能夠盡早躋身為數位游牧(Digital Nomad)一族,所以就一起加油囉。

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一個喜歡涉略不同領域,並熱衷於用文字記錄學習歷程的人。傑克想要透過文字,將有用的資訊「說」給你聽。同時也想要讓「傑克說」,成為傑克的創作基石,努力朝數位游牧生活邁進~

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【睡前香水該怎麼選?】 睡前噴香水 【睡前香水該怎麼選?】

睡前噴香水,雖然能夠讓自己比較好睡,但是要注意,並不是所有的香水都適合在睡前噴。如果要在睡覺前使用的香水,請記得要選擇,具有鎮靜、放鬆效果的香調。

一般來說,如果想要挑選適合睡前使用的香水,可以找含有以下成分的香水著手:

▋香草:
香草被認為具有舒緩和放鬆的特性,其香氣可以幫助降低身體的緊張和焦慮,並且穩定情緒,有助於放鬆身體和心靈,使人更容易入睡。

▋薰衣草:
薰衣草具有鎮靜和放鬆的特性,其香氣可以幫助減輕焦慮、緊張和壓力,進而有助於放鬆身體和心靈,使人更容易進入休息狀態。

▋橙花:
橙花被認為具有鎮靜和安撫的特性,其香氣能夠減少情緒上的不安和緊張。當人的情緒達到穩定時,相對的也可以幫助入眠。

▋洋甘菊:
洋甘菊具有抗焦慮和抗憂鬱的特性,其香味可以舒緩焦躁、激動以及憤怒的情緒。並且能夠舒緩頭痛,進而達到放鬆入睡的效果。

▋檀香:
檀香具有鎮靜和放鬆的特性,其香味能夠撫平情緒,使人感到更加寧靜,並且降低焦慮和緊張感,使人更容易入睡。

如果想觀看更完整的內容,請參考以下的全文網址連結👇👇👇
https://jackysays.com/wearing-perfume-before-sleep/

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【睡前噴香水會不會產生依賴?】 一 【睡前噴香水會不會產生依賴?】

一般來說,在睡前噴香水會不會產生依賴,可以透過「生理」和「心理」的角度來探討:

▋生理方面:
不管是在睡前使用香水、精油還是香薰,都不會造成身體上的依賴。因為只是單純藉由外在的輔助,來讓身心達到放鬆的作用。

▋心理方面:
至於心理方面,在睡前經常使用特定香水助眠,這會讓大腦養成一種習慣,將這種香味視為是一種入睡的訊號。

如果一但停止使用,可能會因為頓時失去心理上的慰藉,進而引起焦慮,甚至是難以入眠的情況發生。

總結來說,睡前噴香水,長期下來可能會造成心理方面的依賴。

但是這種依賴感的具體發生情況因人而異,如果你發現自己開始有依賴的現象產生,或者是有難以入睡的情況,還是需要尋求專業的醫生治療。

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在現今的互聯網時代,「網際網路」可說是非常普遍的事情!

從小生長在台灣的我們,隨處可見人手一機,或是使用 Wi-Fi 上網,只要沒有網路,相信大家都會感到非常的恐慌!

但是,在我們認知裡,隨處可見的「網路」,對於古巴人來說可是一件非常奢侈的事情!

當互聯網不斷發展的時代,古巴的網際網路覆蓋率,仍然是世界上倒數的國家之一。根據數據指出,古巴在 2022 年的網路覆蓋率僅有 68%,這意味著有將近 360 萬人沒有使用任何網路。

其實,古巴人在 2008 年以前基本可說是與世隔絕的狀態,因為古巴政府不僅禁止國民購買手機,它們對於網際網路更採取非常嚴格的網路審查制度,並且採取一系列的措施,以監控和限制網絡使用來對國民進行掌控。

除此之外,古巴也因為缺乏資金,以及美國實施貿易禁運等因素,導致古巴的網路產業發展停滯不前。

因此,早期在古巴想要使用網路的話,只有兩個途徑,分別是去政府所開設的網咖,或者是政府所設立的公共 Wi-Fi 據點。民眾在家中擁有私人網路是違法的行為。然而,即使民眾能夠在網咖上網,古巴所使用的網路也非常慢,而且費用也非常高。

直到 2018 年,古巴政府才開放民眾可以使用手機「有限度地」連上 3G 行動網路。不過想要使用手機上網的資費也不便宜,不僅沒有提供吃到飽的服務,費用可說是直逼古巴人一個月的基本工資,因此大部分民眾每天只會在特定時段使用網路與海外的親友聯繫!

看完這則冷知識後,如果你是個徹頭徹尾的低頭族,那麼想去古巴旅遊之前可要先有心理準備囉!

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【睡前噴香水可以改善失眠嗎?】 根 【睡前噴香水可以改善失眠嗎?】

根據研究顯示,「香味」對於睡眠品質的改善,有顯著的效果。

而在現代社會中,最實際的例子就是「芳香療法(Aromatherapy)」。所謂芳香療法,就是透過精油或香薰的方式,讓人體的身心靈放鬆,藉此達到舒眠的效果。

同時,香水專家 Eudora Nwasike 也曾提到過,當人在睡前反覆聞到同一款香水或香味時,能夠幫助大腦、身體和感官與這股香味建立聯繫。

所以在睡前,習慣性地使用特定香水,能夠形成一種條件反應,告訴大腦這是一個入睡的信號,提醒身體進入休息模式,來讓身體達到放鬆,進一步幫助睡眠。

也因為如此,在睡前使用香水,能夠改善失眠,提升睡眠品質!

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不知道你有沒有搭過便車呢? 所謂的 不知道你有沒有搭過便車呢?

所謂的搭便車(Hitchhiking),是藉由搭乘陌生人的交通工具(如汽、機車等),到達目的地,而過程中不用支付任何費用。

不過也因為這是一件無償的請求,因此都是隨著司機的目的地,順路上車搭乘,所以乘客如果想要去的地方比較遠,則會需要搭乘多次的順風車以抵達目的地。

至於能不能成功搭上便車,一般來說都取決於當地民情以及自身的人品,由於沒有支付任何費用給駕駛,所以就看對方願不願意順路載你一程。

不過在古巴有一條不成文的規定,凡是公車、貨車或是政府機關的車輛,只要車上還有座位的話,就不能夠拒絕需要搭便車的人,必須無償地載他們一程。

至於實際的原因為何,目前沒有一套正式的說法,但多數人認為可能的原因是當地的車價太貴,不僅加油很不方便,養車費用也非常高,因此大部分人就直接放棄買車。

也因為如此,在古巴甚至還有設立許多專門搭便車的地點,以及專門協助民眾搭便車的「交通管理員(Amarillos)」,讓有需要的人可以自行前往尋求搭便車的機會。

不過關於搭便車這件事,由於涉及到人身安全的問題,所以還是有許多人不敢隨意載陌生人或是搭乘陌生人的車。

那麼看完這則冷知識後,不知道你對於「搭便車」的行為看法如何呢?

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【免稅店買香水須知-沒出國可以去免稅店買香水嗎?】

一般來說,想要逛免稅店,都需要有出入境的機票證明。

但自從 2020 年疫情爆發,大家都不能出國的情況下,昇恆昌(免稅店)就有開放「昇恆昌宅配網」,讓民眾在不出國的情況下,也能夠買到比市價便宜的香水。

至於你是有計畫出國,並且已經持有機票的話,昇恆昌宅配網也有一個「憑機票購買」專區,裡面商品的價格會更優惠。

那麼如果你是個,偏好在實體店面購買香水的人,也可以去位於台北市內湖的昇恆昌旗艦店,只要在出國前的 45 天,攜帶本人的「護照」及「出國航班資料」,就可以在免稅店裡好好買香水囉!

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關於聖誕節,這個在西方國家可說是每個人都會大肆慶祝的節日!你能想像在古巴卻被禁止慶祝長達將近 30 年嗎?

其實從 15 世紀,西班牙人將天主教傳入古巴後,天主教變成為古巴人最主要的信仰。

而從那時候起,古巴人就有慶祝聖誕節的習慣!

可是就在經過 4 個世紀後,古巴政府卻在 1969 年,宣布全國禁止舉辦任何跟聖誕節有關的慶典。

那時候的古巴正經歷革命時期,而當時的古巴總理斐代爾.卡斯楚(Fidel Castro)積極的想要推動改革,於是提出了許多瘋狂的計畫,其中就包括禁止慶祝聖誕節!

根據報導指出,卡斯楚認為,當國民都在慶祝聖誕節的同時,就沒有心思採收甘蔗,這會導致國內的糖產量不足,於是就正式宣佈從 1969 年開始,禁止舉辦一切與聖誕節有關的慶祝活動!

而關於聖誕節的禁令,也就一直持續到 1998 年,隨著當時的教皇約翰.保羅二世(Pope John Paul II)從梵蒂岡到古巴參訪後,聖誕節的禁令才正式取消,重新成為古巴的國定假日,也讓國民可以再次慶祝聖誕節!

看完這則冷知識後,聖誕節去古巴旅遊的話,就不用再擔心不能慶祝聖誕節囉!

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【免稅店買香水須知-Tax-Free 和 Duty-Fr 【免稅店買香水須知-Tax-Free 和 Duty-Free 差別在哪?】

▋Duty-Free:
Duty-Free 所指的是免除所有的稅,像是關稅、貨物稅、菸酒稅和營業稅等等,所以消費者在購買任何商品的時候,不需要支付任何額外的稅。

▋Tax-Free:
Tax-Free 通常指的是免除一般銷售稅(如增值稅或商品與服務稅等)的商品,但消費者仍然需要負擔,進口關稅和其他稅務。不僅如此,大多時候消費者也需要親自辦理退稅才行。

不過要注意的是,不管是「Duty-Free」還是「Tax-Free」,各國的相關規定都有所不同,能夠減免的金額也有所差異。

因此要購買香水之前,最好還是要先查詢一下當地的相關規定喔!

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號稱「肥宅快樂水」的可樂,是許多人最愛的蘇打飲料之一。可是這個幾乎遍佈全世界的可樂,你在古巴可能難以發現它們的蹤影。

因為,古巴是一個沒有可樂的國家!

至於實際的原因,根據 BBC 報導指出,美國從 1962 年就對古巴實施貿易禁運,因此也讓美國的可樂無法進口到古巴。

即使如此,在古巴可能還是有機會看見可樂的蹤影,只是這些可樂都是透過黑市購買,非合法管道取得,所以價格也會比市售價格高出許多!

然而,雖然古巴無法跟美國進口可樂,但是他們成功研發出自己的可樂,也就是「土可樂(tuKola)」。土可樂是由古巴一間名為布卡內羅啤酒飲料廠(Cervecería Bucanero)所製作的古巴牌可樂。

有趣的是,起源於 20 世紀的古巴經典調酒「自由古巴(Cuba Libre)」,最初的配方就是使用土可樂加蘭姆酒所調製的經典調酒!

至於土可樂的味道如何,可能就要由你自己親自品嚐囉!

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